제시카의 ‘맛있게 다이어트 하는 방법’ 소개합니다 (사진+영상)

제시카의 ‘맛있게 다이어트 하는 방법’ 소개합니다 (사진+영상)

이하 유튜브 Jessica Jung

가수 제시카는 지난달 28일 자신의 유튜브 채널 ‘Jessica Jung’에 “운동 없이 다이어트할 때 꼭 먹는 식단들”이라는 제목의 영상을 업로드했다.

영상에서 제시카는 “최근에 생일이었다. 너무 많은 분들이 축하해 주시고 맛있는 것도 너무 많이 먹었다”라며 “그게 얼굴과 몸에서 나타났다. 곧 중요한 촬영이 있어서 다이어트를 짧은 기간 안에 해볼까 한다”라며 일주일간 식단을 소개했다.

그는 “다이어트할 때 최대한 맛있는 음식을 먹으려고 노력한다. 맛 없으면 슬프고 서럽다”라며 식단을 소개했다. 첫째 날 제시카는 현미 곤약밥에 계란, 아보카도, 명란을 곁들여 포케로 먹기 시작했다.

<내일뭐하지 본문광고004> 4번째 사진 하단

이어 둘째 날에 들어선 제시카는 “오늘은 샐러드를 먹을 거다. 7시 이후에는 밥을 먹으면 안 된다”라며 자신의 다이어트 규칙을 공개했다. 그러면서 소고기 샐러드를 만들어 또 맛있게 먹는 모습을 보였다.

계속해서 셋째 날에는 아보카도, 상추, 토마토, 치즈, 호밀빵을 이용한 샌드위치를, 넷째 날에는 그릭 요거트에 딸기, 그레놀라, 꿀을 곁들여 먹었다. 다음 날에는 구운 계란 두 개와 두유를 먹었다. 이후 마지막 날에는 닭가슴살을 먹었다.

그러면서 제시카는 “식단으로만 하는 다이어트는 요요가 올 수 있으니 꼭 운동과 병행하길 바란다”라며 자신만의 다이어트 팁을 공개했다.

[저작권자 ⓒ내일뭐하지, 무단 전재 및 재배포 금지]CW

Close Menu