‘이것’꾸준히 마셔주면 다이어트에 효과 좋음

‘이것’꾸준히 마셔주면 다이어트에 효과 좋음

출처-유튜브 채널’씨앤에스C&S’ (이하)

다이어트, 당뇨, 고혈압 등에 효능 있는 가지 물 만들기, 가지 해독수 끓이기
가지에는 단백질, 섬유질, 엽산, 비타민C, 비타민K, 망간, 칼륨 등 다양한 영양 성분이 골고루 함유되어있습니다.
가지에 자줏빛 색이 진할수록 강력한 항산화 성분인, 안토시아닌이 풍부하게 들어있다고 알려져 있습니다.

가지에는 항암효과, 혈관 건강, 실력 건강, 피부미용, 당뇨 예방, 다이어트 및 변비 개선, 통증 완화, 위 건강
모든 방면에 좋은 효과를 지니고 있습니다.

가지 물은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈액순환을 돕고 혈관을 튼튼하게 해줍니다.
가지 물에는 강력한 소염 작용, 항염 작용이 있기 때문에 염증으로 인한 만성질병 치료에 좋습니다.
또한, 지방을 태우는 효능이 있고, 섬유질이 풍부하게 들어있어 혈당 조절 작용도 합니다.

재료
가지 1개, 물 2리터

  1. 가지를 4등분 정도 토막을 냅니다.
  2. 냄비나 주전자에 물을 붓고요.
  3. 가지를 넣어 끓여요.
  4. 끓기 시작한 후 5분 더 끓입니다.
  5. 식힌 후 가지 건더기는 건져 냅니다.
    ※건져 낸 가지는 가지나물로 만들어 반찬으로 활용해도 돼요.
출처-유튜브 채널’씨앤에스C&S’

다만 주의해야 할 점은
가지 씨앗 속 함유되어있는 항암 효과가 있는 렉틴 성분이 들어있는데
이 성분은 너무 과하게 섭취하게 되면
평소 장이 안 좋은 사람들에게는 복통, 설사 를 일으킬 수 있다고 합니다

자세한 설명은 유튜브 채널 ‘씨앤에스C&S’에서 확인할수 있습니다

출처-유튜브 채널’씨앤에스C&S’
Close Menu