‘눈 OOO’로 시력 높이기

‘눈 OOO’로 시력 높이기

곧 명절입니다.

명절에 맛있는 음식을 많이 먹다보면 체하기 일쑤입니다.

여러분은 급체 했을 때 어떻게 해결하시나요?

ⓒ채널A – 산전수전 여고동창생 (이하)

따는 방법이 좋다고 하지만, 피 보는 것이 무서운 분들을 위한 응급처치법을 소개합니다.

바로 손바닥만 있으면 가능합니다.

주먹을 쥐었을 때 중지 끝과 손바닥이 맞닿는 부분을 주목해주세요.

이곳을 ‘노궁혈’이라고 부르는데, 노궁혈을 꾹 눌러주세요.

손톱이나 펜으로 눌러도 좋습니다.

체했을 땐 모든 혈액이 위장으로 쏠리는데, 이때 노궁혈을 자극하면 혈액이 손끝까지 순환되는 효과가 있습니다.

다음은 위장을 활성화해줄 항아리 옮기기 운동입니다.

물이 꽉 찬 항아리를 상상하며 좌우로 천천히 들어 옮깁니다.

이 운동은 복사근, 복직근, 척추기립근, 능형근의 발달에 좋습니다.

ⓒ채널A – 산전수전 여고동창생

또한 위에 적절한 자극을 주어 위 운동이 활발해지는 효과가 있습니다.

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